अध्ययन भन्छ- पाँच मिनेट मात्रैको हल्का शारीरिक गतिविधिले पनि अकाल मृत्यु रोक्छ !

दैनिक जीवनमा पाँच मिनेटको हल्का वा तीव्र शारीरिक गतिविधिले पनि अकाल मृत्युको जोखिम १० प्रतिशतले घटाउन सकिने एक ठूलो अध्ययनले देखाएको छ । विश्वप्रसिद्ध चिकित्सा जर्नल ‘लान्सेट’मा प्रकाशित यो अध्ययन अनुसार, छिटो हिँड्ने, साइकल चलाउने वा भर्‍याङ चढ्ने जस्ता सामान्य गतिविधिले पनि ठूलो जनसंख्यालाई फाइदा पुग्छ । विशेषज्ञहरूका अनुसार राम्रो स्वास्थ्यका लागि अत्यधिक कठिन व्यायाम आवश्यक छैन, बरु दैनिक जीवनमा हुने सामान्य गतिविधि बढाउँदै लैजानु बढी प्रभावकारी हुन्छ ।